您的位置:要闻导读> 普洱生茶和熟茶减肥的功效对比
减肥瘦身提示：很多朋友买茶都会问到一个问题：是生茶减肥好还是熟茶更好？要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，我们要先分析普洱茶减肥的机理。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
突破魔咒持续瘦的秘诀
组成：黄芪、当归、大枣等破壁处理
不打针、不节食、不吃药、不运动，就可以轻松打造S型身材，如此宣传让不少女性高价购买塑形衣。
生茶
隔夜茶一般指放置时间比较久的差
也只是因为茶中可以帮助肠胃蠕动、助消化
产后少量出汗为正常反应，如果暴汗淋漓也可调整。
有研究表明
另一个则与左旋肉碱有关。
有关茶的三个误解
数量 9~10克
组成：薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理
做法：
伪概念频出 酵素、左旋肉碱……
在这个研究中，一个人每天正常饮食，每天3克左右的普洱熟茶，28天后，虽然体重没有明显改变，但肝脏胆固醇和甘油三酯都会显著降低，这对于普遍营养过剩的我们来说，熟茶真的是最好的生活茶选择
卷入传销漩涡的瘦身品牌数量众多，真美LACA美体衣并非个例。碧生源新零售产品的5级代理、多层次计酬模式备受质疑；中国商报曝光梵大优减的两款普通食品“蛋白棒”和“美食伴侣”以拉人头、交纳入门费、团队计酬方式发展下级；新京报曝光深圳市四季优美贸易有限公司及其产品“随便果”涉嫌传销。
这个实验有趣在，以前我所看到的研究都只有小鼠的参与，而且给老鼠喝茶的剂量都特别大（在这个实验中，老鼠喝茶的浓度也达到了人喝茶浓度的9倍）。而这个研究加入了人正常饮茶的实验结果，更有参考性和说服力；（实验中，一个60kg的人喝普洱熟茶的量是每天3克）
普洱熟茶属于发酵茶，更加温和，对长期便秘，排毒不畅的茶客来说，是最快速也是最好的喝茶减肥法。
用法：每次1包，开水冲泡，辨证使用
而让你感觉喝茶刮油
这个批准文号就已经说明，这款产品是属于保健食品，什么是保健食品呢？《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”通俗一点讲，这类食品类似于我们常说的养生食品，不具备治疗疾病的作用。
这里的茶就不是真正的茶，只是个口语称谓
结语
隔夜茶 最好不喝
☞
止汗茶
本茶方消脂、明目、润肠通便，适用人群广。
可以导致肝癌、消化道恶性肿瘤的形成
节食减肥平台期？
▲本文指导专家：黄穗平 医学博士、主任中医师、教授、博士研究生导师、博士后合作导师，广东省名中医，现任广东省中医院脾胃科大科行政主任。
夏天是减肥的好季节，新陈代谢旺盛、汗腺分泌旺盛、高温导致食欲下降等，很多人开始各种各样的减肥计划，最常见的莫过于运动减肥和节食减肥。但不少朋友都反馈，上述减肥方法有时候初见成效，可是一段时间体重就停滞不减了，一不小心还容易反弹。这是为什么？今天就跟大家聊聊这个话题。
相信进行过减肥事业的朋友，对“平台期”这个词都不会陌生。平台期，顾名思义就是指某种事物的发展到达了瓶颈，无法再有所进展甚至有反弹趋势的情况。
减肥过程中的平台期，也叫做减肥停滞期。大多数人在减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量进食量都能使体重快速下降。基数小一点的人一两周体重下降几斤，基数大一点的甚至可以超过五斤以上，所以在刚开始会觉得减肥似乎也不是一件难事。
但很多人不久便会发现，这个位数的减重，减肥一两周是这个数，减肥一个月还是这个是数。这种情况就被称作减肥平台期。
形成平台期的主要有两个。
一是一开始你减调的体重，几乎都是水分。尤其是运动减肥，短期内运动提高身体代谢，水分流失是很快的，一场快跑的暴汗就能流失不少水分，但运动燃脂需要更持久、更漫长的坚持，一旦停止运动，代谢又降回了原来水平，再加上没控制饮食，体重就容易反弹。
二是机体一旦适应了这种变化，身体就会在原有的体质下产生适应现象。将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了，尤其是节食减肥。
在生活中，靠运动和节食真正成功减肥下来的人，其实不多。哪怕减下来了，不久也反弹回去了，原因上面也跟大家提到了。那么有些朋友就会觉得不公平，为什么身边很多吃得多的人身材依旧苗条，而自己却是喝水都会胖。
那是因为没有认清身体肥胖的根本：脾的运化水湿功能失职。
中医学对肥胖病因病机的认识源远流长，肥胖的发生往往与脾的运化水湿功能失职有关。《脾胃论》提到: “脾胃俱虚，则不能食而瘦或少食而肥，虽肥而四肢不举”。
中医认为，脾主肌肉，其实肌肉的发达程度，也反映了我们脾的状态。脾好则肌肉丰厚健壮，身体基础代谢也会有所提高。在饮食摄入量一样的情况下，基础代谢率高的人比基础代谢率低的人更不易发胖，这也就是传说中的易瘦体质。
而脾胃虚弱的人，水湿运化会出现问题，不能及时的排出体外，就会积聚在体内导致体态变胖。这样的人，往往都是浮肿居多，身上的肉一般都比较松软，肌肉的比例却很低。
节食减肥在我看来是比较不可取的一种减肥方式，门诊不乏因过度节食引发胃病的年轻人，更有甚者甚至得了厌食症、贫血、抵抗力下降等。基本的水谷精微摄入，是提供脏腑正常运作的能量，每个人都有一个每日必须摄入的热量值来维持健康。过度节食，往往最先损伤的就是脾胃，脾胃失调了，那么有一天不节食的时候，体重就会飞速反弹。而若在脾胃功能本来就异常的情况下，再施以损害脾胃的减肥方式，只会让脾胃伤上加伤，功能失调，不仅会让肥胖更难减下去，还会导致许多新疾病的发生。不过，对于一些暴饮暴食者，适当节制饮食还是有必要的。
所以，突破魔咒持续瘦的秘诀就是调理好脾胃，脾胃好了，才更容易突破所谓的减肥平台期，才能打破反弹的魔咒！
✔ 顾护脾胃是根本方法。尽量不要吃损伤脾胃的食物，避免口味过重、暴饮暴食、吃甜点、生冷食品、喝冷饮等；“甜腻化湿”；酒助湿邪，酒精还是少碰为好。
✔ 避免潮湿环境是简单方法。避免在潮湿环境久居，不穿未干透的衣服，尽量多晒太阳。
✔ 加强运动是有效方法。“动能升阳”，能鼓舞脾胃阳气，驱赶湿邪。30-40分钟的慢跑是很有效的减脂运动，但运动过后，切记暴饮暴食。
✔ 妙用祛湿食材是快速方法。家庭里有很多食材具有祛湿的功效，例如姜、陈皮、砂仁、草果、冬瓜皮、玉米须、西瓜翠衣、马齿苋、荷叶等等。
胖的人常常嘲笑自己“喝水都胖”，那今天我就给大家介绍这一道常喝可以消脂减肥的茶饮。
材料：炒米10克，炒薏米10克，陈皮3克，熟普洱适量。
④取一小把炒大米、炒薏苡仁，一小撮普洱，热水冲泡，稍焖一会儿，香香的炒米茶就做好了。
功效：健脾祛湿，化痰消脂。
适合人群：脾虚有湿之肥胖者，常见肥胖，头重如裹，肢体困重，脘腹痞胀，口粘或甜，大便粘滞不爽，舌淡苔白腻。■