“肥人多痰”；

痰湿型肥胖是最常见的肥胖类型。

儿童调理方

通过益生元的调节，增加大便次数，让湿气从大便排出。

瘦身的时候摄取水分是非常重要的。喝茶首先在改善肠胃和浮肿方面还挺有效的。因此在进行瘦身时可以预防以及缓解肠胃相关的问题。喝茶不仅是瘦身，而且也有益于皮肤。另外，茶里富含了膳食纤维。而这种膳食纤维在吃饭时可以抑制脂肪的吸收，所以有助于减轻体重，并且还能期待它的排出代谢物的效果。除了分解脂肪和抑制食欲之外，喝茶有益于身体，所以在进行瘦身时喝茶是一个非常不错的方法之一。

金匮肾气丸

功效：扶正、健脾、益肾。

中医古籍有云，“肥人多痰”。

人体湿气过重时，会对身体健康产生严重影响，已经被越来越多的人所接受。

木槿茶中含有HCA（羟基柠檬酸）、槲皮素、儿茶素等成分。而这些成分不仅可以降低胆固醇，还能抑制脂肪的合成，有助于脂肪的分解，所以瘦身时喝比较好。还含有抗氧化成分，因此不仅有瘦身效果，抗氧化效果也可以期待一下的。木槿茶中含有的钾成分不仅有助于排出体内的钠，而且还有利尿效果，这样可以排出代谢物去除浮肿方面起到不错的作用。另外还具有防止淀粉（减轻体重方面起到不好的影响）吸收的作用。因此摄入了过多的碳水化合物或者糖分高的食物时一起喝更加有效果。

【配料】：山楂20克、紫苏叶6克、玉米须6克、上等茶叶3克(乌龙茶或六安茶均可)

【对症】高血压、高血脂、肥胖症。

【原料】桃花3朵，冬瓜仁5g。

湿气的外部来源主要有两个，一是环境，二是饮食。

化痰祛湿方

而清明前后，由于气候特点多雨阴湿，乍暖还寒。因此在养肝的同时，还要注重健脾祛湿。因为湿容易困脾，如果脾土不足，肝木就会过旺有余，出现肝旺脾虚之证。

针对不同的体质，采取不同的膳食调理，通过食疗的方法来调养。

【注意事项】因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。

1.导致血脂异常

2.增加脑血管病变

3.增加患高血压的概率

4.增加心脏负荷

5.导致脂肪肝

6.增加糖尿病风险

7.引起骨关节疾病

8.增加癌症风险

<15.0 严重偏瘦；15.1~18.5 偏瘦；18.5~24.9 标准；25.0~29.9 超重；>30 肥胖。

1.乌龙陈皮梅茶

2.二花山楂茶

3.山楂菊花茶

4.桃花冬瓜仁饮

5.迷迭香柠檬草茶

6.决明子菊花茶

7.百合玫瑰茶

8.洛神菊花茶

9.三七花柠檬茶

10.决明子菊花茶

11.消脂排油茶

12.利尿减肥茶

13.瘦身青草茶

而湿气太重的人容易肥胖，也不易减肥。