炎炎夏日，久坐空调房的你来一杯热腾腾的茶，既提神又消脂，实在是美妙。下面就为大家介绍15款好喝又减肥的茶吧。

现如今，人们都想要苗条的身材，所以就采取各种减肥方法，有练瑜伽、喝中药等等多种的减肥方法。那么有些人会自制减肥茶，究竟怎样自制减肥茶呢?接下来我们就来说一说。

 

 

2浮肿虚胖：薏仁茶

上班无聊或者压力大，来杯茶，放松心情

原料：决明子茶

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食材：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。

适用：肥胖症、水肿等。

成分乌龙茶25克，陈葫芦10克，橘皮5克，干荷叶25克。

素雅的菊花茶

做法：将上述材料洗净后（鲜土茯苓切成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

除了常见的玫瑰茶、菊花茶，茉莉花，还有很多种类任我们挑选：

饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。

 

 

服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。

●脸蛋油光可鉴，容易爆痘，脸色暗沉发黄

功效：清热、利湿、治疗水肿。

5）黄豆芝麻粥——美颜瘦身

制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。

原料：干橘皮6克，茶叶6克。

适用：肥胖症。

涨气者喝大麦芽茶

材料：六月雪、乌梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒

食材：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、土茯苓、苡米50克。

没时间折腾？试试小茶包

适宜人群：胃里积食不化，使脂肪、糖分得不到正常消耗而致胖的人群。

原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

桔皮荷叶山楂减肥茶

减肥粥通过粥来代替主食，以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取，从而起到减肥效果。减肥粥一般包含的作料有：高粱、赤豆、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。

荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。

别忘了花草茶

枸杞薏米茶