夏天，是个出门靠勇气的季节。柏油马路经过暴晒后，冒着如丝如缕的热气，一阵风吹来，地上卷起阵阵风浪，但丝毫没给马路上的人们带来一丝清凉。随着时间的推移，我们已经迎来了7月，在接下来的伏天，气温会日渐升高，就算待在家里一动不动，也会出一身臭汗。

易出汗，就要多补水，否则中暑、乏力、口干都会跟随我们左右。但在三伏天喝水也是有讲究的，像碳酸饮料、奶茶就不建议多喝。这些饮品不仅越喝越口干，而且其中含有的成分对身体并无益处。此时，不如喝上5款“清凉饮品”，消暑润口，营养又美味，高温季节不可错过。

五汁饮

此茶必须在谷雨前后采摘，而且采摘的鲜叶必须要有一芽一叶，再经杀青、揉捻、整形、烘炒四道工序制作而成，而且每一道工序都是由手工完成。

其干茶外形形似松针，条索紧结直挺，两头略尖，看起来墨绿油亮，富有光泽，香气浓郁高雅，成汤后，汤色嫩绿清澈，清香悠长，滋味更是鲜醇爽口，入口香气四溢，沁人心脾，有齿颊留香的效果！

当然，不止普通百姓，古时的皇宫贵人也会在夏天喝此茶。北宋时期，有一种珍贵的贡品就是青驰菊茶，它产自汴京开封，现在仍然在当地拥有很高的名气。

若你害怕买到品质差的，这里给大家推荐祺牧山楂片，它选用成熟的大果，经过切片、晾晒、人工去杂等层层工序制成的，成品的山楂片厚度均匀、呈自然的暗红色，看上去非常讨人喜欢，在夏天喝上一杯酸甜可口的山楂茶，或能让你食欲大增。

产地海拔2000多米，峰峦叠翠，古树环绕，云雾时隐时现，雨水充足，环境舒适，有“青城天下幽”的美誉，十分适宜茶树生长。采摘最鲜嫩的芽叶，再经多道工序加工而成。

为了泡茶喝更方便，市面上出现了很多冻干柠檬片产品，华中医柠檬片就是其中之一。

青城雪芽

这种茶在生活中很常见。它是以粮食作物大麦的种子为原料，经过炒制而成的。因为所需原料简单，所以很多人都会在家自己制作，既简单，喝起来也放心。该茶适度饮用，能补充身体所需维生素以及膳食纤维，保持好身材，女性朋友们可以多喝。

有句俗话说“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最热的阶段，天气闷热又潮湿。正午的太阳热烈的能把人烤化，就连迎面吹过来的风都带着火气，不仅感觉不到凉爽，还让人感觉更热了。看那路边的小花小草，都被太阳晒弯了腰，柏油路上肉眼可见的热浪，劝退了一个个想要出门的人。

都匀毛尖属于螺形炒青绿茶，属于中国十大名茶之一，产于贵州南部的都匀市，又称“细毛尖”、“鱼钩茶”等，是贵州三大名茶之一，，是当地有名特产，还有着“中国国家地理标志性产品”的名片！

绿豆粥：夏日必备，堪称全民饮品

而且制作还是采用的国家非物质文化遗产工艺。把茶叶的营养物质最大程度保留下来，所以茶叶的成品，香气仍然带着大自然的清新，滋味也更加鲜爽。

提醒：对于阴虚内热较甚的人，最好选用鲜品，甘寒养阴的作用更强。但是考虑鲜品麦冬、芦根等较难获取，也可采用干品，水煎半小时代茶饮用。五汁饮偏寒凉，脾胃虚寒者不宜。

黑茶具有健脾利胃以及消暑清凉的功效，能够维持身体的正常运转。一般到了夏季消化功能会减弱而且抵抗力下降，再加上蚊虫叮咬以及细菌易滋生，容易导致胃肠道疾病比如肠炎和腹泻等，可以通过喝黑茶的方式来健脾，缓解其症状。

7月暑气正浓，这时除了吹空调喝冷饮能暂时消除夏日的燥热外，喝点清凉甘甜的菊花茶可谓是最好的选择。随着种植技术的不断提升，截止到今年我国现有的菊花高达千种，但品质优异口感丰富的菊花却少之又少，其中青驰菊则凭借着自己的一己之力在众多菊花中脱颖而出。

但是，这些寒凉的食物吃着虽爽，但它会给我们的身体造成损伤，会让我们感觉不舒服，所以我们可以看到很多中年人都不会去碰这些寒凉的东西，对于他们来说，一杯温茶便是最好的消暑方式，不仅能够消暑解渴，缓解疲劳，关键还好喝，对我们的身体也是百利而无一害！

1、青驰菊茶

菊花茶可以说是家喻户晓的夏季茶饮之一，它在我国有很悠久的历史。如今，全国各地产出的菊花茶种类丰富，要是说一个很有代表性的，那大家熟知的“菊都”开封，就有一款珍贵的特产——青驰菊茶。

2、岩茶

3、祺牧金桔百香果茶

4、日照绿茶

5、海膳坊决明子茶

百香果含有大量维E、番茄红素、钙，而金桔含有大量维生素A、C和金桔甙，这两者进行搭配后可以说是十分完美，对中老年人来说更是友好。

专家解释，这主要是由于冷饮进口时，会给口腔粘膜造成刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩痉挛引发疼痛。在高温季节，在室外头部易出汗，这时血管是扩张的，如果猛吃冷饮、空调冷风直吹头部时骤然遇冷，可能引起颅内血管功能异常，导致头痛、眩晕或黑蒙等症状。另外，这种头痛可能与三叉神经阵发性放电也有一定关系。

俗话说“喝了夏至茶，暑气绕道走”，六月过后，建议大家勤饮5茶，健康消暑、身体更佳。