我们常常说要减肥，可是身体的脂肪太多应该怎么减呢？其实对于身体的脂肪我们可以通过饮食的方法进行调节，效果也是非常不错的，这几种天然植物是脂肪“克星”，早晚一杯，体重悄悄降到两位数，请看下面的介绍。

青汁是以大麦若叶为原料，含有很高的矿物质，维生素和叶绿素，可以清除体内的宿便，祛除脸上的黑斑，降低血压血脂，减肥瘦身。它还含有丰富的黄铜了物质，对人体有保健作用。

养肝解酒

从而为我们找到了喝水发胖的原因，喝水都会发胖解决办法就剩下这六个字:健脾化痰去湿，我们只有通过强健脾胃的运化功能，提高脾运化水湿的功能和效率，这样这些人体不需要的污浊的部份就容易排出体外了，自然而然人就瘦下去了，也就不容易胖了。所以中医调体体质减肥法是把人体被打破的机能恢复正常，把原来人体各器官正常的职能恢复起来，这种减肥方式最为健康。

蔷薇果茶可帮助排出体内毒素，其内富含维生素C并且具有神奇的中和性能。此外，它还是一种促进胆汁排出的利尿剂。总之，一小杯蔷薇果茶对身体很有帮助。

本方来自《湖北中医》杂志。

晚间喝黑茶、乌龙茶。由于过量摄入咖啡因会让人神经兴奋，影响睡眠，所以很多人晚上都不敢喝茶。其实，不同品种的茶叶中咖啡因含量不同，后发酵的黑茶咖啡因含量较低。常见的黑茶中，咖啡因含量由高到低依次是：六堡茶砖、云南普洱熟茶、雅安藏茶。爱茶的朋友可以先试试这几种茶，睡眠浅的朋友可尝试咖啡因含量更低的乌龙茶。

食材：5-6朵菊花，适量普洱茶

对象：一般体质的人都适用，尤其适合久坐少动、循环不良的人。

组成：法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒苡仁、大腹皮、炒白术、车前草、炒泽泻、冬瓜皮、枳壳、灸香附、茵陈。制丸服。

一、消脂排油茶

二、消脂肪油分

三、润肠通便下降血清

四、刮油清肠胃

疗效：共治疗36例，体重均下降，其中对轻度、中度和重度肥胖症的有效率分别为100%、70%和75%。

一切为了人民幸福

饮用方法：可以平常代替水喝，也可以在餐前饮用，具有很强的饱腹感。

说明书：本方治疗肥胖症，服用方便，四季均宜，尤以6月至10月代茶饮最佳，减肥兼有防暑清热的作用。

袋泡茶不一定品质差。常在酒店看到茶包，冲泡方便，喝茶时不用担心茶叶吃到口中，这种茶并不一定品质低。在国外，高品质的茶一般都用茶包，这样做只是为了方便，不能作为衡量茶品质的指标。

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福建安溪铁观音茶叶很多人的肥胖其实是一种虚胖，只要好好调理就会得到改善。肥胖是由于营养摄取过多导致身体代谢功能失调所致，再就是体内湿气较重引起的水肿。平常生活中可通过喝茶来调节，喝茶可以解脂去油腻，还能改善体质。

薏仁减肥茶

有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

（2）再次加入1000毫升凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，滤出第二遍茶汁。

柚子的营养价值极高，而柚子皮也同样具有丰富的营养价值，并且具有明显的利尿排毒功效，而荷叶也同样具有清热解毒的作用。制作荷叶柚皮茶的方法很简单，将干荷叶放在水中清洗干净后加上适量的水，用大火将水煮沸后就直接加上柚子皮，之后再浸泡5分钟左右就可以饮用。这种制作方法非常简单，而且茶的口感也非常的好。

武靴叶是来自印度的藤蔓状草本植物，用来泡茶，味道有点苦苦的，如果在吃甜食的时候，喝上一杯，能缓解苦涩味，又能控制糖分的摄入量。

效果：桃花茶可以消解腹部脂肪，还能去除皮肤上的斑。

一天三时换着样喝茶

本方亦是张仲景所创。