减肥最轻松最好的方法莫过于无需节食又不需要辛苦的运动，喝减肥茶就是不错的选择，那你知道减肥茶效果排行榜吗？下面就来看看吧！

原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。

制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15～20分钟，即可饮用。

不过，到底是什么原因导致我们肥胖呢？

一天保持一个苹果。苹果富含抗氧化剂，有助于清除体内毒素，这些毒素会导致体内发炎和不必要的体重增加。它们含有大量纤维。一个苹果含有5克以上的纤维，这使得它们比热量相近的零食更饱。很简单：一整天吃一个苹果，感觉更饱，少吃零食。这种纤维还有助于保持肠道微生物群的健康和平衡，这是良好新陈代谢的重要组成部分。

没有不健康的生菜，用柠檬汁或一点橄榄油按摩叶子，使其不那么粗糙，更容易消化。

请大家切记减肥药不能随便吃，如果确实需要也一定要在医生指导下服用。而且药品储存也要注意，不要随意放置，以免儿童误服。

擅长：一针治鼻炎，一针治耳鸣；擅长针药结合治疗各种妇科、内分泌疾病，如月经失调、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、单纯性肥胖症；擅长中医经方治疗外感发热，咳嗽，口腔溃疡等呼吸道疾病；擅长消化不良、慢性胃炎、慢性腹泻等消化系统疾病；采用中药、针灸、埋线、放血治疗各种亚健康疾病，如失眠、焦虑症、更年期综合征等；以及应用针灸、火罐、穴位注射、理疗等方法治疗各种痛症，如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、网球肘等，均取得较好疗效。

这个时候，想要控制食欲真的很难！（别问我怎么知道的！）

含有促进新陈代谢的单不饱和脂肪，已被证明可以减少饥饿感。牛油果可以防止腹部脂肪的储存，同时还含有富含纤维和杀死自由基的抗氧化剂。

30、西兰花

利拉鲁肽和索马鲁肽是被用来治疗2型糖尿病的胰高血糖素样肽-1受体激动剂。它们除了可以通过影响胰岛β细胞增加胰岛素的生物合成和分泌；刺激β细胞的增殖和分化之外，还有抑制食欲、延缓胃内容物排空等作用，而且副作用较小，被美国药监局批准用于肥胖症，在我国的药品说明书中未有相关适应症的描述。

柚可能有助于减少内脏脂肪和降低胆固醇水平。

总结

【食材】炒山楂10g、陈皮3g、冰糖适量

盘点常见减肥药成分

②脾胃虚弱型：以健脾祛湿，化痰消脂为原则，中药常用有党参、 黄芪、太子参、炒薏米、茯苓、苍术、陈皮、炒白扁豆这一类的中药材

相反，大家要把关注点放在“浓茶”上面，浓茶是不建议大家喝的，这是因为茶中含有大量的咖啡因、茶多酚等抗氧化成分，过量饮用浓茶会影响机体对铁、钙、磷等矿物质的吸收，可能会造成贫血。

原料：桂花3克，茶叶5克。