如今随着空调冷气这些制冷家电的普及，“苦夏”已经变得不那么难熬。

但在夏季养生赛道中，养生的重点，也要逐渐从“护肝”，转变为“养心”了，衣食住行都得跟着走。

首先看批准文号：国食健字G20040371

脾虚湿阻型肥胖：

饮品三

配方：

柠檬茶在爱美的人们心中一直有着举足轻重的位置，甚至可以说是无法超越，因为柠檬茶不仅味道酸酸甜甜的，更因为柠檬中富含丰富的维生素C、柠檬酸等成分，集低卡、清爽、颜值高的属性为一身，深受人们的青睐，每每到了夏天都会大火一把。

在这个基础上，我们小小“升级”一下，制作出六款养生茶，就会更适合这个“养心季”。

做法:锅中加入500ml的水，将玫瑰花、陈皮、山楂放入锅中，熬制20分钟后，待冷却至60°左右后，加入桑葚和无花果即可。

功效：健脾消积，减肥降脂。

容易感到腰酸背痛、全身酸痛、头昏眼花、易因消化不良导致胀气、肤色暗沉、肌肉松软、说话无力轻声细语、耳鸣、失眠多梦、大便干硬、小便频繁。

做法：干赘肉6克、茶叶6克。取相同分量的赘肉、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。赘肉茶合适在饭后饮用。天天喝两次，可以多次冲泡。

食材:苹果半个＋枸杞子适量+生姜（可有可无）＋红枣5颗

功效：赘肉茶合适肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、热控减肥降脂的功效。

服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。

原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

用荷花、荷叶、莲子都是可以做成饮料的，经常喝这类饮品不但能清热解暑，还可以消脂减肥。用荷叶茶减肥要讲究方法，空腹饮用效果更佳，而且泡浓一些。

以上就是小编为大家带来的自制中药减肥茶配方 ，希望对大家提供一些帮助哦。

材料：菊花适量。

（七）草决明6克、茶叶6克

1.纯荷叶茶

2.橘皮荷叶茶

3.荷叶玫瑰茶

1.决明子茶

2.金银菊花山楂茶

注意：胃寒者不宜饮用。

做法：用沸水冲泡乌龙茶叶，茶水很浓的时候即可饮用。

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茶饮目的：补元气，刺激下肢循环。

冲泡乌龙茶的时候，要先用沸水把茶壶茶杯先烫洗一遍，再次倒入沸水冲泡茶叶，冲泡好后只见洁白的瓷碗中，片片嫩茶犹如雀舌一般，泛着墨绿的色泽，碧液中透出阵阵幽香，颜色透亮不浑浊，多次冲泡之后仍有余香。

金银花茶：将适量金银花放入杯中，开水冲泡，放凉后加适量白糖代茶饮。

我给她用的方子也很简单，用枳实来破气化痰，消积祛痞。然后用白术来健脾益气，利水燥湿，两味药一升一降，一补一泄组成了枳术汤，张仲景用它来调理因痰湿引起小腹胀满，肉多坚硬，胖如大盘等问题。

除了绿茶与蜂蜜作为调味剂外，其余的都属于即是药品又是保健品的范畴。组成中决明子和番泻叶性偏寒凉且有明确的泻下作用，也符合其宣传的快给肠子洗个澡，山楂性平用来消食化脂，绞股蓝与金银花同为清热解毒类药物，荷叶性平除湿。