正所谓：“五月到，天气热”，农历五月也被称为“毒五月”，这期间温度上升较快，雨水较多，蚊虫也十分活跃，是一年中比较难熬的时刻，在这样的环境下，人体流汗多、消耗较大，很容易影响人们的身体健康，所以不少人对于农历五月的饮食格外注意。

不知道大家有没有这样的经历，在汗流浃背的时候，大口喝水往往达不到解渴的作用，那是因为在流汗的时候，带走的水分的同时还有体内的微量元素，因此只喝水的话，不能充分补充流失的维生素成分。

1、决明子茶

2、青驰菊茶

3、绿茶

绿茶是我国主要的茶类之一，是以茶树的新梢为原料，经过多种工艺制成的。主要代表有西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、太平猴魁等等。这些茶不仅口感丰富，且含有很高的营养价值，常喝可以很好地起到降温消暑和滋养身心的效果。

需要注意的是，由于绿茶为不发酵茶，所以冲泡时水温一定要控制好，最好控制在80-90度左右，而且刚泡好的第一杯茶不要喝，可以稍加摇晃后倒掉。这样不仅可以洗去茶中的杂质，同时还能激发茶多酚、叶绿素、儿茶素等营养物质的析出。虽然这款茶好处多多，但是对于胃部不适的人群不建议饮用。

4、华中医胖大海

青驰菊一直致力于种植出天然绿色的甜叶菊，采用纯手工采摘、传统的烘干技术，使每朵菊花都保证了完整性，并且保留了菊花原始的清香，用沸水冲泡后，花朵在水中绽放开来，整体呈金绣球状。

日常饮用的话，可以试试海膳坊决明子，它采用的原料都是精心筛选，颗颗饱满有光泽，加工后品质可以放心。取其冲泡时，淡淡的香气溢出，汤底也没有杂质，在夏天喝上一杯，茶水入口正似泠泠山泉带给人的凉意，令人顿感舒适。

成品的玫瑰花型完整，泡水后呈现淡淡的黄色，并且伴随着温润的玫瑰花香味，光闻起来就能舒缓心情，入口甘甜，喝过的人都是对其称赞有加。

把10克橘子皮和适量的冰糖一起放在杯子里面，使用开水浸泡，焖10分钟就可以饮用了，此方法具有燥湿化痰以及理气开胃的功效，特别适合于夏季肚子胀气，没有胃口及消化不良的人群。把甘草和乌梅按照1：5的比例放在锅里面加入适量水煮10分钟，然后取出汤汁再泡绿茶就可以饮用了，此方法具有生津敛肺的效果，特别适合于肺虚所引起的久咳以及虚热消渴人群。

对于菊花茶来说，无论你处于哪个年龄段，一年四季皆可饮用。而且除了以上功效外，每天喝一杯青驰菊，还能缓解视力，起到提神的效果，上班族、学生党尤其适用。

它含有丰富的氨基酸、维生素C、咖啡碱、茶多酚、儿茶素等，每天坚持饮用，在给身体补充水分的同时，还可振奋精神。

立顿冷泡花果茶也是我最近的“新宠”，之所以喜欢它，不仅仅是因为口感好，还有一点就是它是0添加，配料表非常干净，只有水果粒和茶叶，没有任何糖和添加剂，0脂低卡轻热量，让你喝着无负担，特别适合夏季减肥的小可爱们。

那夏季天热，大家别再喝饮料了，不妨试试以下这3款果茶，清凉解暑又解渴，好喝还健康，一家大小都方便，最关键的就是方便，超级适合上班族和学生党，相信我囤点放家准没错。

茶叶中含有的咖啡碱能刺激胃液的分泌，帮助食物消化，增强对脂肪的分解能力。含有的茶多酚以及氧化物能吸收放射物质，防止细胞受到辐射的伤害，帮助受到损害的细胞得到修复。除此之外，茶叶中的一些提取物也能缓解放射治疗给身体带来的副作用，辅助治疗放射所引起的白血球和血细胞减少。

1、绿茶

作为我国的六大茶系之一，绿茶的历史源远流长，经过漫长的发展，它现在品种极多，像信阳毛尖、峨眉竹叶青、西湖龙井等都是比较出名的。

2、青驰菊茶

3、海膳坊决明子

4、桑叶茶

5、华中医柠檬茶

说到夏天街上最常见的茶饮，那柠檬茶当属第一名。柠檬切片后果香四溢，取几片放入杯中用水冲泡，再放入适量的冰糖或蜂蜜，一口喝下去酸酸甜甜，清爽怡人。