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齐齐哈尔新闻网9月28日讯 (何峰) 可乐球健身操，以其动作轻盈舒缓、节奏韵律感强的特点受到百姓喜爱。作为一种新兴的有氧运动，我市健身爱好者已经编排练习了半年多，拟定在“十一”期间参加广场舞(操)大赛，向国庆节献礼。
作为大山的守护者，森林防护队的大叔们对江郎山的感情比我们这些远道而来的客人要深得多。江郎山景区平时游客也不少，但元旦登高的时候是山里最热闹，色彩最靓丽的时刻。跟着登山群众的队伍，大叔们也来到体彩即开票兑换展示区，忙中寻趣，体验体育彩票的乐趣。
本次比赛裁判长、深圳视障可乐球代表队主教练扬正萍
■适合人群 老少皆宜。
可乐球发明人与深圳视障可乐球代表队在一起
2009年由厦门市老体协从外地引进，在陈映池开创的“悠然太极球”基础上加以改进。将一个篮球大小的胶皮球作为锻炼工具，通过搓、旋、绕、转四种气功技法，在身心放松的状态下，以腰催肩、以肩带臂带动球的运转。详细步骤包括行步转球、行步反转、旋球、反旋球、搓球、侧搓球、龙盘柱、海狮顶球8种基础技法。
出席开幕式的领导
东方巨龟苑景区也是亲子游的好去处。在这里你可以到海底世界揭秘探幽，可以欣赏惊艳的花海，体验激情刺激的休闲娱乐项目。除了游玩，景区还有许多特色美食。香喷喷的甲鱼馅饺子、鲜香浓郁的农家大锅菜、金黄诱人的锅贴饼子，绝对让你流连忘返。
田铮说，柔力球融入了太极的精髓，以柔克刚、以退为进、引进合出、借力打力、顺敌之势、化敌之力。“初学者要懂得，人的力道来自于脚下，由脚传至腰，由腰支配臂，由臂掌控球拍与球，从脚到球力量合为一体。”田铮说，一般情况下会让初学者拿着空拍练习姿势，再练习托球。
2019第五届全国中老年人可乐球邀请赛迎来一队特殊群体
由中国老年人体育协会倡导支持，江苏省老年人体育协会主办承办，华厦可乐球联谊会指导的，2019第五届全国中老年人可乐球邀请赛于11月5日至11月18日在江苏省常州市金坛区泰豪国际大酒店举行。共有来至全国各省市县的15个参赛队，参加集体、个人、双从的23项目的比赛。其中有一个表现极为突出，却又与常人不一样的代表队，震感了全场所有人。这个参赛队，一上场就引起所有人的关注，当音乐响起，每个运动员都在引导员的引导下，排着整齐的队伍，迈着矫健的步法走向赛场，指定站位后，随着音乐节奏和可乐球的节拍，踢了起来，她们踢的特别准确，动作无比到位，踢法特别规范，技法更是无比娴熟，真是动作与音乐高度统一，并不断出现一些高难动作，如正踢高抛过身后踢接左右舞花球、外脚侧踢身前正抡立花球等，这些动作不仅增强看点，提高了观赏性，丰富了可乐的内函，促进了可乐球的提高和发展，而且更为令人感到出奇的是这些高难动作竟然是出自这批特殊群体盲人队之手。她们赛场出色的表现，精彩的表演，得到了裁判及领导和国家老年人体育协会副主席林淑英主席的肯定。她说：“本届比赛盲人朋友优秀的表现，精彩的表演给我们带来了突出新的亮点。视障朋友的参与这充分说明了可乐球开展的广泛性，体现了残健共融的实质性，……”。
本次比赛仲裁雕茂金与仲裁安在峰在比赛现场
“柔力球可以开发左右脑，把视觉、听觉、思维等都调动起来，非常有利健康。”田铮说，有个朋友患肩周炎，练了柔力球，这些老毛病慢慢就好了。海沧的一名学员原先被查出脂肪肝，练习柔力球之后病情也得到改善。“我自己有颈椎病，以前上班坐得太久，长期没运动，一直不见好转，自从练柔力球，打着打着颈椎就好了。”田铮说。
五一期间，当您漫步于灰墙黛瓦的古寺古塔间，穿梭于翘角飞檐、雕梁画栋的亭台楼榭中，时不时地会看到一群头戴五颜六色的假发、身穿奇特艳丽的服饰、摆出各种新颖独特造型的卡通动漫人物，让人恍若穿越在时空交错间。
■运动效果 有效调动腿脚、手臂、头颈、腰椎及身体各部位，手、脚、脑、眼都动起来，提高全身动作协调能力，促进血液循环。
这是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目，主要特点是球质软、球体大、球网低、场地小等，气排球由于运动适量、不激烈，男女都可以混合进场参与，适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。
■练习周期 学会只需两三天，学好至少得三个月。
这是在平地或草坪上用木槌击打球穿过铁门的室球类游戏，又称槌球。规则规定依次使球通过球门，撞击终点柱，完成比赛。因占地少、花费省、很安全，且技术简单、比赛时间短，运动量也不大，可以激发脑力、促进身心，是目前最经济实惠、老少皆宜的运动。
江山市民宋宏宇刚刚刮中了一张即开票，正和同事研究怎么扫描二维码兑奖，“平时我喜欢买竞彩和大乐透，偶尔买顶呱刮，今天中奖也是新年好彩头了。”宋宏宇说新年登高活动在衢州已然成为新时尚，“之前也有新年登高的传统，但是都是自发参与，自从登高大会来到江郎山，单位会组织大家一起报名，氛围特别热烈。我爱人的单位也组织报名了，等一会儿我们一起出发。”谈到“全民健身 体彩同行”，他指了指路旁飘舞的旗帜说，“这些和我们这些装备，都是体育彩票支持的嘛！这几年的全民健身日，我们这边也特别热闹，去场馆健身免费，参加活动还能拿纪念品，还有小区里的健身器材也是体育彩票公益金出钱给安装的。”
进展:越来越多老人学习，今年重阳节将举行千人持杖健走活动
根据本报上周的微调查显示，46.7%的老年人夏季主要锻炼方式是散步或跑步，也有31.1%的老年人选择其他锻炼方式，比如太极拳、柔力球、地掷球等。
江耀明说，2009年市老体协从外地请来教练，组建了第一支健身功气球骨干队伍，约40名队员，他就是其中之一。上个月，市老体协在岛内和海沧分别开展了两期培训班，骨干队伍由原先的40人一下子扩充到八九百号人。
65岁的林绍谈也是首批骨干之一，他的太极拳功底不错，因此入选“推广先锋队”。
63岁的李顺来是第一期培训学员。他有舞蹈基础，身体协调性比较好，学得也比别人快，但刚开始学的时候控制不好踢球的力度，球乱飞，两条绳子总是缠在一起。为了练好球，他把自家客厅当球场，每天至少练两小时，两个月下来，他的可乐球越踢越好，6月份还参加了第五届厦门市老年文化艺术节健身艺术专场演出。
75岁的李昌欣是福建持杖健走第一人，现任市越野行走专委会秘书长。
上党区体育服务中心主任李斌说：“为了搞好全民的健身活动，我们前期对各个社会体育辅导员进行了培训。下一步我们计划提高各个服务站的体育服务水平，邀请外面的专家来进行辅导，把上党区的各项全民健身运动搞得有声有色。”
活动现场，体彩元素无处不在。色彩鲜艳带有“公益体彩”宣传语的彩旗让江山倒影湖广场充满节日喜庆氛围，印有体彩标志的挡板为全民健身项目展示区的表演者隔出一个宽敞的空间，每隔20米就有一面印有“中国体育彩票”的火红刀旗迎风飘舞，与万名登山爱好者背心上“全民健身 体彩同行”完美呼应。