姓名：Sunny Andrews

职业：外科医生，健美运动员，健身模特，健身教练，企业家

妮可·基德曼

娜莎莉的果敢和冷静，也让网友送上了大大的赞，而她那壮硕而健美的身姿，同样让人惊叹，尤其是那肌肉量充足的双腿，看着就很有力量，也难怪会临危不惧呢。

不过，已经有不少女性已经带头，改变了人们的这个看法，英国媒体《每日邮报》给拥有健美身姿的女明星们给汇总到了一起。

女子健美周边一切的真爱粉丝，

尽管如此，王菲却由此爱上了健美操。于是，她找人刻了一张美国影星简·方达的光盘，简·方达是促进健美操在世界范围内引起轰动的代表人物，同时，她还买了一本央视健美操教练马华的书，决心自学成才。“我问自己，胖的人喜欢什么样的操课？一定是出汗的感觉。所以我自编了一套特别有激情的健美操，在健身房一炮打响。”由于健美操教练非常稀缺，王菲的时薪很快从5块钱涨到了30块，一跃成为当地的热门教练，这令她的积极性大涨。

最近，一个名叫扎克·查尔斯沃斯的加拿大大学生也意外走红，这要归功于他在周末参加的一场专业健美比赛中的惊人表演。在蒙特利尔夏季经典赛上，很少健身的扎克站在一群健美肌肉怪兽的身边，就像一只“白斩鸡”，显得格外的醒目，与那些“吃生鸡蛋”的健美野兽形成了鲜明对比。

技不如人也罢，

娜莎莉奋起反抗，尽管她从未参加过任何的自卫课程（但现在她说她正在考虑参加一门课程），但还是拼尽了全力。“我一直用我的手机、我的手打他，把他推倒在地上，薅他的胡子，我只是不停地打他，不停地移动，这样他就没有机会了”。

婚姻：未婚

 

一乐的前任男友非常不支持她去健身房，因为不希望她对身材和形象有过多追求，“整容他也完全不接受，哪怕只是割个双眼皮。他很抵触这些。”

有些人看到Vladislava的照片，起初会表示怀疑：这照片确定不是P的？

天猫的消费数据显示，2020年在天猫上购买拳击手套的女性消费者较之前翻了一番。

作为一名曾经的职场女性。Yoon Joo Yeon是从38岁时开始接触健美运动的，专业的训练时间大约有4-5年，刚开始她是作为健美运动员首次亮相，但是取得的成绩并不理想，所以后来又过渡到比基尼，现在主攻形体。

抛开专业比赛不谈，我们也能在健身房里发现越来越多女性的身影。

今年2月，詹妮弗·加纳（Jennifer Garner）在《亚当计划》纽约首映礼上大胆穿了一件无袖连衣裙，展示了她健美的手臂。

 

据报道称，就在娜莎莉报警后不到24个小时，沙维尔被逮捕了。他向警方承认了自己殴打和企图侵犯娜莎莉的事实。此外他还将第二名未公开姓名的女性当成了目标，但被对方的未婚夫给吓跑了，还被拍下了视频作为证据。据悉，沙维尔已经因侵犯、非法监禁、入室盗窃和绑架等罪名被拘留。

他分享了自己的一段经历。有一次健身房里的一个女孩在做哈克深蹲练腿，这个动作需要锻炼者臀部后撅。于是，一位年轻的男性锻炼者和他悄悄说，“看见没有那个女的，搔首弄姿，臀部撅得那么高，生怕别人没看见一样，一看就不正经。”

比如，网友喜欢看她跟别人掰手腕，这种都没问题。

 

 

大家都陷入焦虑状态，

有学长领路，再加上pp自己的决心，她进步很快，逐渐由学员成了一名教练。从操课教练再到兼职私教，pp并没有花很久。如今作为IFBB Pro League职业联盟的运动员教练，pp也会带其他健美运动员进行训练。

撸铁增肌可以提升身体的代谢，增肌的过程可以消耗掉更多的热量，提升燃脂的速度，减少了脂肪的堆积，这样体脂率也能够控制下来，帮你塑造肌肉线条和魔鬼身材的同时，让你拥有饱满的翘臀，迷人的马甲线，你是不是会更自信和阳光，自身的魅力也会得到提升。

pp之后还有打比赛的打算，权衡之下还是选择了分手。

萨布丽娜·希门尼斯的三角肌和肱三头肌还是锻炼的效果不错。

在过去，人们都以为女性瘦才漂亮，但人们对健身越来越感兴趣，举重和普拉提锻炼越来越流行，使健美的身材成为人们的最爱。

安吉丽娜·朱莉

每个肌肉群每周训练2次，每周进行3次有氧运动。

小爱此前有一段时间曾经在国外生活，当时并没有感到自己的肌肉身材有多么特别，也没有人对她的身材评头论足。直到回到国内，她才发现身边一些朋友对她的身材不太能接受。

网络科普：打假各类健身谣言

“我近期的目标是明年复出，选择合适的时间去国外来一场职业赛首秀。”她告诉我们。

 

24年前，国内刚刚兴起健身房，王菲在同学的邀请下，来到常州一家健身房学健美操。当时的操课，还停留在跟录像带学习的阶段，健美老师亲自带教少之又少。有一天，健身房的教练突然跳槽，才跳了几堂课的王菲，被“赶鸭子上架”，临时担当教练。“我不是专业的，而且身材也偏胖，硬着头皮跳，等跳完回头一看，身后的学员只剩一个了。”

 

你该做的事情是什么，

当时，王菲在健美行业还是个“菜鸟”，回顾当初两个月的备赛期，她笑言：“那时候不懂科学健美，断盐一个月，每天吃水煮鸡胸肉，实在吃不下了，就用搅拌机将鸡肉打碎……不像现在，我懂得如何控制赛期和非赛期的体重，学会如何科学减脂。”

一、健身网红的出名方式

而女性健身网红爱丽丝·伊丽莎白则以她令人印象深刻的力量登上了头条，她拍摄的自己硬拉264.5磅(120公斤)6次的视频，让健身房里的男性健身者哑口无言，因此被广泛传播。

无独有偶，作为国内的健美抽象文化第一人，现象级人物“常熟阿诺”也因“生米充碳”，“师傅死了”，“再说我生气了”等搞笑视频而一举成名，与“脚家门”一起长期霸占健身圈的流量，还火到国外去了！

二、大学生参加专业健美比赛，却意外走红

比赛中，扎克和专业健美运动员埃里克·赖斯(Eric Rice)一起进行对比，据说他是一名训练有素的肱三头肌杀手，肌肉发达，身材健硕。当两人一起摆造型，进行对抗时，观众们都情不自禁地笑出了声，有人发出了嘘声，也有人开始鼓掌，鼓掌既是为了鼓励他的勇气，也有为他带来的欢乐气氛，因为不会有人会对一个第一次参加健美比赛的新手要求太多。

最终，IFBB的健美选手埃里克·赖斯在比赛中获得了第一名，他现在着眼于加拿大国民赛。没有意外，扎克·查尔斯沃斯成为了最后一名，这是理所应当的。

人生没有白走的路！