网球单打上网截击，你应该站在什么位置？
站在正确的位置，才能覆盖更大的范围，进行更严密的防守和进攻。
经验丰富的教练可以指出你技术动作中那些不合理之处，为你调整动作提供针对性的指导。志同道合的练球搭档能提升你练球的兴趣，他还是参照和互相追赶的目标，你和搭档可以组成发球和接发球的训练组合，通过变换身份来练习发球和接发球。
这正是本篇读书笔记要讲的重要内容——发球有哪些行之有效的练习方法。
具体练习方法是：你发球给练习搭档，他在接发球之后立即上网且下一拍必须打出一记截击或凌空，其后的比赛回合则与平常的单打比赛一样。
这个定律背后的原因是：对方艰难保发意味着他的状态还在线，没有下滑，而且成功保发对他的自信心是个提升。接下来到了你的发球局，因为你在上一局耗费了太多的精力和体能，而且还没有破发，那么你的体力和自信心就会出现下滑，于是很可能被对方破发。
网球虽然看似简单，
每个人都有习惯的小动作和节奏，这些习惯（除掉坏习惯）一旦养成后就不要轻易打破，否则很可能让你发挥失常。职业球员也是如此，比如纳达尔发球之前的一整套动作，小兹维列夫发球前会撩起T恤漏出肚皮，伊斯内尔拍球会经过胯下等等。
每一名教练都自我感觉良好。相比较我们，他们的确能做到挥洒自如，实现控球自如，有能力对你的技术指指点点。自信是好事，自信犹如磁铁，能吸引不同材质的人。但盲目自信就是自大。问题之一在于，他能否针对你的动作体系，有目的的指导？或者把他的那一套知识灌输给你？
几乎所有人的一发和二发都有明显的区别，所以你接一发和二发的站位也应该有明显的不同。接二发时换一个站位，可能会让对方出现心理波动和发挥失常。相反地，如果你接一发和二发的站位始终不变，对方在发球之前就会非常放松，没有什么顾忌，而一旦你改变站位，对方立即就会感受到压力。
更多人去研究网红教练如北京王朝阳周柏言赵子昂以及抖音上很多教练的教程，甚至仔细看巨头们的每一个细节。真实情况是，要学成费德勒的正手网球肘，你的胳膊要扭曲到何种程度，经过多少训练？现实中的网红教练，一个小时800~1000元左右，不含场地费，你是否心疼，就算你有钱，你是否有大量时间？
有些人一看就是来玩，他们穿着时髦的衣服，甚至是hip-hop宽松肥大的服装，戴着真的假的粗项链；有些小姐姐身穿五颜六色的网球裙，蹦蹦跳跳露出雪白的大长腿；还有些以Ins风格出现，浓而密的睫毛、抹了粉底和姨妈色的口红，胸前呼之欲出。他们来玩来拍照，在网前举着270g的球拍，搔首弄姿，挥臂翘臀，满脸堆笑，让人感到眩晕。
网球也开始逐渐大众化。
我要感谢张教练。在我学习的一年多时间内，我的问题太多了。只有系统、理论的学习过之后，无论任何人和我探讨网球技术层面，我都能瞎掰几句。但随着接触的人群、盲约的球友越来越多，也懂得闭嘴为安。
其实在实践中还能发现，
我想，顺其自然，听之任之。当你理解了道法自然，人球合一的感觉，就不会再困扰。
如果连这些我们都不能完善的情况下，我们的网球爱好者，就很难对中国男网进行一个真正的了解。在这种情况下，“键盘侠”们，也就应运而生，侵袭了本属于真正网球爱好者的空间。在这种情况下，中国男网，只能在黑暗中摸索前行。在这样的情况下，寄希望于他们取得长足进步，超越日韩网球选手，那无疑于是缘木求鱼。
斜线比直线好打，在低水平的业余比赛中，斜线球的比例大约占八成，直线球仅有两成左右。因此，在大多数情况下，你的防守重点是斜线位置，如果你被大范围调动，在对手试图打出致命一击时，你肯定无法做到直线斜线兼顾，你只能赌一边，而大概率当然是赌斜线。正如足球的点球，守门员也只能赌一边。
换句话说，勿忘初心。别忘了一切动作、流程和标准都是为了目标服务，要将来自不同角度的力量形成“合力”，然后在合适的时机击打。无论是甩鞭子摸狗头，都是形而上的指导，你要懂得自己要什么。
由于我们很少看到教练与同级别或者高级别对打，也不好判断他们的真实水平，只是听一耳朵意见。
专业，是一套庞大的体系。基于现有生活，我们既不可能从事专业运动，到处打比赛拉赞助养活自己，也不可能日后吃这碗饭，成为教练、运营甚至是陪练、卖卖周边器材等。只是热爱或者单纯强身健体、或者社交；从这项运动中得到快乐，体验甜点区击球的快感、不断与自我较劲获得成就，让自己的人生体验更丰富一点，这就够了。
我曾经说过，人过了青春期就会形成自己的三观，成年人是很难被别人说服的，改变一个人固有的看法或观点是很困难的，除非他自我改变。每个人的观点都是基于他过往的经历和现在所处的位置，他赞同你的原因在于你们之间有一些共通之处，他反对你的原因在于你们之间没有共通之处。只要不涉及大是大非，无论赞同还是反对，其实并无对错之分。从某种意义上来说，大家之所以对网球有不同见解，实质上区别仅在于某一种方法或技术适合不适合自己罢了。
但其实，在这个位置截击很被动。
不同的球友之间也有不同的技术流派。有些人喜欢引拍到身后，采用完全关闭式，击打的声音砰砰作响；有些人更喜欢饶头式引拍，仿佛拍子在头顶被开了光；还有人直接拉到身后，像是大写的“捺”。
还要不断地对错误姿势进行纠正和控制，
对于这个问题，在很多人看来并不是问题，有相当一部分业余网球爱好者花在比赛上的时间是远远大于练球时间的。比赛好玩啊，有趣味啊，再说了，练球还要花钱花时间请教练，自己哪有那份闲钱闲工夫啊？找几个水平差不多的球友在一起玩玩不挺好的吗？
判断是否尝鲜还是尝试学习、持久学习的标准，不看他的服装和表情，不看装备，尤其不能看买的什么牌子用的什么网球，这些都很容易实现。要看，就看他是否穿着真正的“专业”的网球鞋。
那些半人半神的巨星们，只是对他们仰视和膜拜，成为自我成长路上的某个坐标，这就够了。
通常来说，上网的前提是在底线打出极具威胁的进攻球之后，这种球要么是速度快要么是角度斜，对方匆忙之间只能回出很菜的球，于是你就可以上网轻松拿下这一分。但是，很多业余球员都掌握不好最佳的上网时机，甚至有不少是被动上网或自杀式上网，只要对方没有压迫到你，那你完全不要惧怕他上网。
一位好网友leo（同时也是一个好PR）老哥告诉我，如何克服网球的挫折感？那就是不断的与自我抗衡，不断提升技术点，不断的磨，本质是自己较劲。不要太关注比赛结果。
只要仔细观察，就能看出来这个人是否学过网球，是学习了一段时间还是持续学习，是纯粹自我学习成长的野路子还是在小学、高中、大学时候学的？
通常来说，网球比赛一局只有4分，往往还没打几球，还没打几个回合，就来到了局点或破发点。这个时候尤其要提高警惕，给自己加油打气，比如这局我一定要保发或破发。关键时刻憋住气就可能扛下这一局，而这一局很可能是这一盘的关键。如果你关键时刻泄气，甚至给自己负面的心理暗示，那输掉比赛也就不意外了。