养老从业者对于养老机构中的“免责书”一点都不陌生，协议一般涉及跌倒、骨折等院内高风险意外的责任划定。
实际上，院内跌倒后论责是非常具有争议的，也因此所谓的免责协议，处境也充满尴尬。除了签订免责书，教老年人如何“正确”地摔倒，更是养老院和家属的必修课。
以上三项功能构成了全新的健康App，通过App还可以与医学专家咨询，或者将自身的健康数据共享给医生、亲人等。同时，你也可以关注父母或小孩的健康数据，随时了解到他们的健康状态。
蹲落练习：缓慢下蹲，注意在下蹲过程中体会股四头肌（大腿前部肌肉）收缩的感觉，至膝关节屈曲90度时，保持3到6秒。
蹲落练习：缓慢下蹲，注意在下蹲过程中体会股四头肌（大腿前部肌肉）收缩的感觉，至膝关节屈曲90度时，保持3到6秒。
手杖可发挥辅助支撑行走的作用，是简便有效的淘宝网防跌倒工具。老年人行动能力有所下降时，要主动使用手杖。选择手杖时老年人应亲自试用，重点关注手杖的手柄、材质、长度和底端。手柄应为弯头，大小合适、容易用力。
保持健康生活方式
站起练习：保持下蹲位，深吸气并缓慢呼出，将注意力集中在股四头肌上，缓慢（3至6秒）站起。
背心式脊椎防护衣
除了年龄因素外，一些其他因素也可能会导致玻璃体混浊，例如近视、眼外伤、眼部炎症等。另外，高血压、糖尿病、吸烟等健康问题也可能增加玻璃体混浊的风险。
*转载请注明来源于“上海长宁”
苹果一直都非常关注用户的健康问题，很早就携手医学专家进行大规模研究，推出更多功能来改善个人健康。全新的健康App也将推出三项新的功能，来帮助用户更好地进行运动识别和健康测量。
有的战友单杠引体向上完成次数少，尤其是禁止身体大幅摆动后，难度明显加大，其主要原因是力量不足。建议战友先强化基础力量训练，可以通过屈肘力量训练和大臂后伸划船力量训练增强自身基础力量，再独立完成引体向上动作。战友训练时可根据个人情况间隔24-72小时，以保证肌肉充分恢复，每次3-4组，每组间隔1分钟。此外，减轻体重有助于提高单杠引体向上成绩。因为该项目是对抗体重向上引体，所以同等条件下体重越轻引体越容易。建议体重超标的战友增加有氧训练，少吃高热量食品，减掉多余脂肪。
为有需要的老年人提供手杖、防滑垫、适老座便器、适老洗浴椅等辅助工具。
5天的使用时间，终于可以好好说说小米手环6的真实体验了。本篇干货很多，是从一个日常使用者的角度出发，让你脱离高大上的云端评测，真正做到脚踏实地的了解一下小米手环6，让你心里明白它的优缺点都有啥？到底值不值得买？
拿到小米手环6的第一观感是惊喜，与官网上展示的外观差不多，所见即所得，虽然很轻，但拿在手里，透着一种小巧的精致感。类似第一次开箱Apple Watch的错觉，可惜里面的包装是真的太“简约”了，没办法和苹果的比，毕竟价格在这，也不能要求太高。
第一次使用，要先连接App，提前做过功课，“小米运动”和“小米穿戴”，一定要选择“小米穿戴”，因为“小米运动”的App里面又乱又不好看。如果你使用的苹果手机，一定要选”小米穿戴Lite”。
不清楚为什么小米要出这么多App来适配手环手表，论坛里很多人都在呼吁，让这几款App合而为一，小米并不感冒，貌似没翻多大浪花。
断连引发的第二个大问题就是消息提醒不及时，稍微离开远一点，它就不提醒了，这个远还仅仅是从床到桌子，大概只有一米不到的距离，本来以为会和Apple Watch一样，只要在家里，就不用一直揣着手机，结果并不行。
可能小米手环的研发组就没有考虑过老年人的使用吧，对于老年人第一个需求就是跌倒警报，第二个需求就是家人共享，如果父母不小心跌倒了，手环不提醒，没有人发现，那就很危险。
老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易摔倒。
编 辑：陈响响
4等车时
▲一般车友跌倒时下意识用手撑地，有可能造成手腕脱臼。
图/摄图网
今天，阿拉长宁人这样“花式”闹元宵！| 爱申活暖心春
对于近视的滑雪者，市面上还有一种OTG（Over The Glass）型号的滑雪镜，可以将近视镜完全罩在里面，这样，近视的滑雪者就不用担心看不清雪道啦！
鞋的足弓部位略微增厚，可在走路时起到一定支撑和缓冲作用。鞋的大小应合适，以脚趾与鞋头间略有空隙为宜。