关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤
跑鞋是跑步装备的核心，也是跑者最关注的话题之一。
由人民邮电出版社授权发布
再看鞋底，纹路清晰，像是被分成了几个区域，用手轻触每个分区硬度不同，从Wkid官方旗舰店详情了解到，这是设计师根据足部骨骼结构分区设计，让小脚受力回归自然状态同时在关键部位提供充足的抓地力。
而Vibram的五指鞋大家平时见得比较少，相对来说更为薄的底部使它更接近于真正的赤足，就好像一个保护套把我们的脚保护起来，Vibram的底结实耐磨（对于Vibram技术的简介可以参考我站之前专题的文章），五指设计防止脚趾间长时间摩擦产生水泡。但它相对来说购买便利性比到处都是专卖店的NIKE还是差了一些，但好在网上已有该品牌的旗舰店，想要入手也并不困难。
我们应该如何看待现代人类的跑步？
不过今天要聊得不是整个Free系列，而是全新的NIKE Free 2019
如何开始淘宝网赤足跑？
Torin系列是Altra缓震跑鞋的主打产品，最新一代Torin6体现了Altra在紧跟科技潮流与始终坚守人类要用自己的能力去跑步的理念，并且在这二者之间保持着最佳平衡的设计思路。
这篇研究总结说，穿着极简鞋行走八周后，脚部的肌肉量和承受冲击能力都会增加。这是因为去掉鞋之后，脚学会了怎样适应地面，同时也会更加用力。
#05 忍野忍《化物语》
在一次次求助别人扮演护士女友失败后，又是一个偶像剧般的对视，女主不是正好可以假扮吗。女主因为从小被母亲关在家里长大，从未接触过外面的世界，穿着男主从脱衣舞娘那借来的衣服，没有喝过香槟，没有穿过高跟鞋，闻了闻鹅肝说像猫罐头，在婚礼上捡起花童洒下的花瓣。
让跑者拥有更自然的步态，使双足能够尽情弯曲、伸展、活动自如
#02 02《DARLING in the FRANXX》
作者认为，当赤足与地面接触时，脚上的皮肤、韧带、肌腱和神经会为大脑提供非常丰富的信息，包括脚的确切位置、张力、拉力和压力。
很多赤足跑者在训练初期，会感到小腿出现酸胀感，这也引出了另一个问题，赤足跑是不是能强化下肢肌肉？小编认为这件事要分两面来看，赤足跑由于其独特的跑步方式，很多在平日没有被调动起来的肌肉在赤足跑中被激活，作为代偿反应，被调动的肌肉为了强大自己会发生被撕裂-修复-重建的一个过程，因此，肌肉被强化是一定的，但这种强化属于一种被动的应激反应，强化后是否能提高我们现代跑法的成绩？赤足跑所减少的运动损伤是不是由于肌肉强化所带来的？在科学上还没有一个明确的定论。
光脚当然是因为幽灵不需要走路，加上背后还长有一双小翅膀，可以整日浮空而行。漫画结尾还是很好的，她通过天之门回到原来身体，和美月成为好朋友。
O/X型腿的人有可能是先天遗传，也有可能与后天软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等有关。比如日本女性中O型腿的人较多，这可能与日本女性从小就在榻榻米上生活，经常跪坐有一定关联。但这也并没有妨碍日本女子中长跑一直保持优良传统，并涌现了高桥尚子、野口等一批优秀运动员。
Torin6鞋底采用仿生纹路外地，纹路设计顺应足底跖骨和五个脚趾走向，让着地过程更加自然，进一步贴合人体最原始的跑步状态。
看起来10岁左右的幼女形象，一度被花痴枪勇所迷恋，奈何枪勇是菲洛主人盾勇死对头。所以她赤足的最常见功能除了奔跑，就是踢枪勇的蛋蛋，隔着屏幕都能感觉到疼。
选择一双赤足跑鞋：
因为追逐仁太摔下溪河去世的面码，十年后以幽灵的状态再次出现在仁太的生活中。因为是幽灵状态，所以根本不用穿鞋。每天陪在仁太身边，看着朋友、亲人、看着喜欢的人，享受着最幸福的一段时光。
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这些都是W-kid稳健童鞋“起跑线加速器：奶酸的肉jio”主题活动中的受邀宝宝，在小石子、草地、泥泞等不同地面形态上学步，从而增强脚部触觉神经的敏感性，提升感知。每一步原生触感，都是自然的孕育，他们对自然物态的第一反应无疑不纳入W-kid品牌方的视野，爬行到学走路这个阶段的宝宝的探知欲令人惊叹。那么，他们脚上那双W-kid育步鞋又是如何顺应宝宝的小脚发育需求而打造呢？
你知道吗？宝宝行走的第一步，是对外界事物认识的飞跃。这个阶段的小脚有着特有的发育需求，保护它们的鞋子讲究似乎很多，比如材质安全、设计科学等，洞悉其中你就会发现原理并不复杂，正如W-Kid传达的主题理念“遵循小脚健康发育需求，释放足下生长原力”！
5针对X型腿的矫正性力量训练
很多赤足跑者在训练初期，会感到小腿出现酸胀感，这也引出了另一个问题，赤足跑是不是能强化下肢肌肉？小编认为这件事要分两面来看，赤足跑由于其独特的跑步方式，很多在平日没有被调动起来的肌肉在赤足跑中被激活，作为代偿反应，被调动的肌肉为了强大自己会发生被撕裂-修复-重建的一个过程，因此，肌肉被强化是一定的，但这种强化属于一种被动的应激反应，强化后是否能提高我们现代跑法的成绩？赤足跑所减少的运动损伤是不是由于肌肉强化所带来的？在科学上还没有一个明确的定论。
不过，Norbert Dehoust博士却认为，非洲选手的赤足跑方式并不适合城市人群。据他所知，非洲选手的赤足跑训练并非是仅他这一代选手的行为，而是在这片大陆上，祖祖辈辈的非洲人群均长期进行赤足行走或奔跑，这种遗传性的光脚行为才形成了这些选手所谓的“天生就会跑”。这些选手从小的生活环境也与很多城市人群的生活环境存在差异。他们每天赤足奔跑的路面并不平坦，对于脚的刺激程度很高，长久以来让脚部的很多深层次肌肉组织得到了锻炼。这种足部力量的成长不是一代人的锻炼结果，而是一个族群一直以来的在身体构造上的积累。所以，对于多数城市的跑步爱好者来说，赤足跑可能并不适合于自身的身体状态。