作为电脑工作者，每天码字是必备的基本功，我一般是以手腕前部右侧为支撑点，来控制鼠标的前后左右的。时间长了手腕处会结出一层老茧，也就是我们通常说的鼠标手。

为了解决这个问题，有品入手的橡儿天然软木护腕鼠标垫，其特点是：采用天然材质，具有亲肤触感，恒温舒适，可以缓解腕部压力，让手腕被自然温柔的相待。

▲这是鼠标和鼠标垫的搭配效果，操作空间很小，平时办公、浏览网页还是够用的，如果玩游戏则觉得小了点。

常见损伤：头部外伤相对比较少，大家也都比较重视，一般运动中磕碰到头部的机会较少。头部磕碰伤最常见的是撞击后引起鼻出血，另一个则是脑震荡，我们叫脑外伤反应。

家住农村的郭大娘，半年前自觉左手麻木，主要是左手拇指、食指及中指麻木，自以为是颈椎病，因需要在家照顾孙子，就没当回事儿。多日的劳累，让郭大娘左手麻木的症状逐渐加重，半夜睡觉时麻醒，甩一甩手、活动几下缓解后才能继续入睡。遂就诊于我院疼痛门诊，通过王国平医生认真查体，确诊郭大娘患了“腕管综合征”，在超声引导下行神经水分离治疗+针刀松解，治疗后手指麻木症状基本消失，并通过佩戴护腕带，限制手腕活动，减少复发。

2大脑易损度：★★★★☆

3髋关节易损度：★★★☆☆

 

摄于2017年三线城市的火车站

（2）按揉内关、外关穴各10~20次。

 

 

天气寒冷时外出系一条围巾。

编辑 张云锋

这种人体工学靠垫采用弹性曲面双背叶设计，根据人体工学紧密贴合身体，可完全支撑后腰；其硬质ANS材质与合金弹簧结合，能更加稳定且灵动，做到随身而动，实时承托；此外它的背叶设有六个档位，可根据自身需求调节舒适位置。

鼠标垫底部的PU聚氨酯材质有着极强的吸附性，家用的木质桌面可以牢牢吸附住。即使笔者在棱镜下面垫了一层布制桌垫，依旧有着非常强的稳定性。

男性没有乳房，但有乳腺。

常见伤病：肘关节最常见的运动损伤是大家比较熟悉的网球肘，指的是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，痛感主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患上网球肘后，患者无法做拧毛巾的动作，抗阻屈腕时也会出现疼痛情况。

其做外层为0.2mm的精细研表层。使用鼠标的感觉很顺畅，得心应手。

用脑过多、营养不良或雄激素过多可造成毛发脱落。

说白了，鼠标垫的选择还是要按需购买，不同材料的鼠标垫也是各有各的优劣，后期的保养也决定了您的鼠标垫能够用多久。关于鼠标垫的材质与保养，笔者也和大家聊过一些，具体可点击《好马配好鞍：聊聊鼠标垫的材质与保养方法》回顾。

佳佰人体工学靠垫

每天30分钟等有氧运动，可延缓大脑衰老。

符合人机工程学

 

保养说明

适当矫正坐姿，避免葛优瘫等不良姿势；

打磨工艺细致入微细腻流畅更进一步，经过对软木材质特性的研究和探索，我们进一步升级了精细研磨工艺。

 

 

这款鹿为记忆棉软护腕垫质感舒适柔软，表面有许多凹凸按摩设计，也符合人体工学设计。而且它是和鼠标垫分开的，有时候不想使用手腕垫的时候，也能轻松挪开，非常方便。

除上述治疗方式外，PRP（富血小板血浆）也是一种比较好的治疗方式，其原理是利用血小板的自我修复作用。抽取患者一部分静脉血，经离心萃取浓缩后，血小板这一层浓度比较高，把它注射到损伤部位，能达到很好的修复效果，这种治疗方法也比较安全。

多休息。

在鼠标垫右上角有镭拓TOTO标识，设计精致，有不错的点缀效果。鼠标垫表面呈线形纹路，无明显的颗粒感，布面顺滑，属于速度版范凑。鼠标垫布面边缘向下有圆角处理，不过边缘并没有采用包边设计，还是有些毛糙，久了容易破线。

脑力劳动者和体力劳动者，都逃不过腰肌劳损、腰椎间盘突出的骚扰。

1头发易损度：★★★★★

 

通过近段时间的办公使用，潮范君推荐两款带护腕的鼠标垫：橡儿天然软木天猫护腕鼠标垫。

是不是得了颈椎病

九大易伤部位及治疗康复注意事项

 

每天长时间使用键盘打字和操作鼠标是每位打工人的日常状态，有时候敲久了键盘就会感觉双手非常酸。使用这种手腕垫可以一定程度上帮助我们支撑手腕部分力量，缓解手腕酸痛的情况。

TOTO黑方和棱镜是一样的设计，在图案和LOGO标识上略有差异，表面的材质类似，布面线条走向不同，黑方的表面摸起来更粗糙些，鼠标在表面上移动也比较顺滑，两者顺滑感接近。

▲这是鼠标、鼠标垫、二合一平板的图片，都是黑色的，也挺搭配的，看看电影、浏览网页、玩玩益智小游戏还不错。

感觉手麻无力

软木的天然结构赋予了它防潮，抗污，耐磨，防静电的特性，而精细的加工使得鼠标垫表层拥有更为稳定的物理性质。生活中的小小不慎带来的水迹，或是日常持久使用留下的污渍，橡儿软木护腕鼠标垫都能应对自如。

▲笔者手长175mm，鼠标为M号，笔者采用趴鼠和抓鼠的姿势来拿鼠标，笔者觉得略小了点，应该换上L号，采用趴鼠更舒服一些。

治疗康复：也是要控制运动量，辅助物理治疗。可以服用一些消炎止痛药，必要时会给一些肌肉松弛剂。自我康复最主要的还是加强它的稳定性，锻炼腰背肌，这是最天然的一个保护。腰椎肌肉力量强了，腰椎关节病发生几率就会小很多。

生活小建议