文/奈皙减肥

不能喝茶是因为要影响睡眠，导致休息不好，也可能会引起肥胖症状。同时有的人还会引起头疼，神经紧张，所以减肥的人不建议长期喝茶。

第一种：绿茶

绿茶是我国的茶类之一，绿茶是没有发酵而成的茶，它保留了鲜叶的天然物质，含有丰富的营养物质，像茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等等，对于防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎有很好的效果。绿茶的刮脂效果也很好，每天泡上一杯绿茶，放入两片菠萝，一勺蜂蜜，坚持一段时间，肯定会减脂成功的。

第二种：绿豆菊花茶

第三种：玫瑰花茶

第四种：洛神花雪梨茶

雪梨是一种很有营养的水果，含有丰富的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养物质，具有润肺清燥、止咳化痰的效果。将洛神花和雪梨放在一起，再放入一些冰糖，煮水喝，有消脂减肥的作用呢。

今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《自制4款减肥减脂茶，不喜欢运动的人，坚持一段时间轻松瘦身！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！

参考文献

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粉末状的、不明成分的保健品、药品

②苹果和橙子切片和其他食材一起倒入养生壶内；

我们现在知道，左旋肉碱是一个来自天然的物质，在红肉（如猪、牛、羊）里面的含量是最高的。正因为如此，大家觉得左旋肉碱是很安全的。但是这么安全的一个物质，加入减肥茶里面就会出问题，甚至导致喝减肥茶的人肝衰竭呢？那是因为100克牛肉里面才含有100毫克的左旋肉碱。而一包减肥茶的左旋肉碱大约有500毫克，相当于500克的牛肉。正常来说，一般人是不会一下子吃500克的牛肉，这样也显示不出左旋肉碱对肝脏的损害作用，更加不会导致肝衰竭。

减肥茶、祛湿茶、止痛药等成分中都含有激素

“既然这减肥茶、酵素都没用，那我要不试试代餐吧，现在不是也很火吗，看好多白领都在用。”虽然减肥一次次失败，但要瘦下来的念头婷婷一直没放弃，在与闺蜜们重新讨论减肥方法，提到试试代餐时，被闺蜜刘娇无情地拒绝了。

服用某种药物或保健品后

突发尿毒症，竟是减肥茶惹的祸

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

又或者找专业的医生面对面咨询

西布曲明是个什么“鬼”

刘娇的姐姐是一名公司白领，跟在学校一样，在公司里，要是身材偏胖也是被讨论和嘲笑的对象，所以控制身材是绝大部分白领女性要做的事。

西瓜 3块

材料：柠檬、红茶包、冰糖、纯净水

“纯靠饮食来瘦身也是可以做到的，但需要在专业营养师的帮助下，根据自己的代谢规律，进行每天的饮食调整，这样每周是可以减重1-2斤。”苗雨田向39深呼吸表示，这虽然没有那些减肥产品所宣扬的瘦身快，但它起码可保证健康有效。

（应受访者要求，文中姓名除专家和新闻人物外均为化名）

总体而言，这个处方按照中医解释属于偏凉的方子，更适合那些体内胃火旺盛，舌红苔黄腻的湿热人群，倘若是肥胖常见的阳气不足的患者，因为组方偏于寒凉是不适合服用的。