茶马古道铃声萦耳，岁月穿凿至今，云南的灵山秀水孕育出了诸多醇香四溢的茶叶。总有一款不会让你失望。

滇红

同时茶深受着“诗客”和“僧家”的爱慕，茶的妙处，不论古人或者今人，饮茶都会谈到精神饱满，特别是酒后饮茶有助于醒酒。

说起喝茶修道，即“茶道”的由来便是缘于此诗:

红茶性温，可养阳气。红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。而因其是发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。

宋代品茗图

品一口“滇绿”茶汤，清活鲜甜，鲜爽醇厚，如春风入喉，其间的鲜醇甘爽即刻迸发开来，让人仿佛置身自然草木间，顿觉耳清目明、心中畅快；细细品味，回味甘甜，余韵悠长，清幽淡雅之气弥漫心田，使人身心俱爽。作为夏季常备饮品再合适不过。

钱起与赵莒在翠竹下之下举行茶宴，一道饮紫笋茶，他们一致认为茶的味道比流霞仙酒还好。饮过之后，已浑然忘我，自我感觉脱离尘世，红尘杂念全无，一心清静了无痕。俗念虽全消，茶兴却更浓，直到夕阳西下才尽兴而散。

现如今，随着人们对养生的重视，越来越多的人开始饮用蒲公英茶，它富含维生素、有机酸类、生物碱、挥发油等，可以滋养身体、消暑降燥。喝这款茶需注意在冲泡之后要趁热饮用，放凉之后不宜再喝，否则会引发身体不适。

这其中，武夷茶的品类繁多且茶品优良，茶香浓郁，而岕茶的香气和色泽都独树一帜，符合了明朝文人开始兴起的色香味俱全的品茶要求，故此这时的人们尤为喜爱这两种茶。

乌龙茶：介于绿茶和红茶之间。

寻一处凉亭，

一解身上的湿热。

不难看出岕茶在明朝有多流行，也体现了诗人对于这种茶的偏爱。

铁色皴皮带老霜，含英咀美入诗肠。

——唐·钱起《与赵莒茶宴》

感此怀故人，中宵劳梦想。

滇绿茶以大叶种为原料，含有丰富的氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，可以促进消化、降脂减肥，降低血液中的血脂及胆固醇、防止心脑血管疾病，预防流感等。

中国人有以伏计日法。2022年7月16日开始，“夏至三庚便数伏”。所谓“三伏”，是指７月中下旬，气候渐热属初伏，８月上旬为中伏，８月中旬为末伏，气温最高，三者统称“三伏”。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。

而对于广东人来说，那些散落在街头巷尾的凉茶铺，依旧是生活里最具人情味的存在。暑天到凉茶铺里仰头大口灌下热热的凉茶，这才是夏日正确的打开方式呀。

我国菊花品种高达上千种，不仅口感略有不同，且形状大小也有所差异。要说哪里的菊花为佳品，那自然是来自河南开封的市花——青驰菊了。

慢煮光阴一盏茶，

就能够生机勃勃的夏日。

常喝乌龙茶，有解毒、消食、去油腻、美容、抗衰老、防癌、提神益思、改善听力、降血脂、减肥等功效。

谁家纨扇碧，旧画网虫昏。

常见的绿茶有龙井、碧螺春、毛峰、安吉白茶、六安瓜片、猴魁等，可以根据自己的口感去选择。