床上用品的清洗是我们日常生活中非常重要的一项卫生工作，而我们的床单、被罩、枕套则是最容易被忽略的清洗对象之一。

我们经常会在床上看书、工作、休息、睡觉等，这些行为都会让床单、被罩和枕套受到污染和磨损。

为了长时间维持清醒，在A.A.，会员大多会找一名助帮人，这个人一般已戒酒较长时间，能够在对方戒酒遭遇困难时提供帮助和指导。这个角色有时被寄予居委会大妈、老师、心理咨询师、银行、工作中介等身份的期待，但他们应该专注于在被助帮人求助时及时响应并施以援手。助帮人与被助帮人始终平等。

一笔抹杀 一语道破

很多嗜酒者互戒协会(以下简称A.A.)的会员都接过这样的电话。嗜酒者出院前，一些精神科医生会建议他们参加A.A.。它最早起源于美国，自愿戒酒是加入团体的唯一条件，这里没有领导者，服务岗位由会员投票选出，不收会费，人人平等，满头白发的老爷子可能是刚来几天的新会员，20多岁的小姑娘可能很资深。

我们也不需要太经常去换洗这些物品，但是到了夏季就完全不一样了，因为夏天的天气非常的炎热，人们也非常容易出汗，而且夏季的雨水很多，天气也会更加的湿润。这些床单、容易发霉，所以在夏季的时候我会建议大家一星期去洗一次这些贴身物品。

我有时走出房门，站在午门前的石头坪场上，仰看满天星斗，觉得全世界都是凉的，就我这里一点是热的。

戒酒两年多以后，林清试图向父亲解释，酒依赖“是一种病”，得到的回答是，“年轻人要阳光一点、快乐一点，不要总觉得自己有病”。有会员说，自己总被家属指责，说朋友喝成了品酒师、喝出两套房子和媳妇的工作，而他只是个酒鬼。

一次偶然的机会，他迷上了只有7根弦的古琴，觉得弹琴时才是真正的“清醒”。周末他不再回应约酒的消息，一个人在家喝茶、弹琴、健身，瘦了十几斤。有时候去酒吧陪朋友聊天，他不喝酒，有人说他“没劲”“是不是个男人”，他就笑一笑：“改变不了世界，但能改变自己。”

酒精依赖患者最典型的症状是“喝酒停不下来”，不仅是心理上的依赖，一旦停饮，生理上也会出现失眠、震颤、出汗、恶心、心跳加速等戒断反应。很多患者是抱着酒缸子去的医院，有患者形容停饮的痛苦就像是“抽掉一半的血”。

 

“其实心里屈辱到了极点。”她说总感觉身上臭，故意买工业酒精勾兑的假酒，“觉得自己只配吃垃圾。”为了挣钱，她尝试工作。但喝酒的念头总在不经意间钻进脑海。任何理由都能成为她买酒的借口，比如天很蓝，她会走下楼，走到便利店的酒柜前。

（韦庄）

这一年，我们舍身忘死，赴汤蹈火

就从下面这句尝试写起来吧！

一挥而就 一差二错

这里有两种区别。

一家之言 一唱一和

双调六十六字，前后段各五句，四仄韵、一叠韵。

牙刷用后应彻底清洗、甩干，保持干燥，向上置于杯中，放在通风干燥处，控制细菌繁殖。可把牙刷在醋、碱水或盐水中浸泡4小时以上，以防止刷毛中细菌生长繁殖而造成多种牙病和传染病。

杨可冰觉得，戒酒一年以上的病人，就算是再次复饮，只要足够重视、有意愿来医院，接受医生的评估和诊疗，不影响生活质量和健康，就可以算是好转。

一日三秋、一日之长、一如既往、一扫而空、一身是胆、一生一世、一石二鸟、一时半刻、一事无成、一视同仁、一室生春

05

一行作吏 一尘不染

05

枕巾、枕套：一周洗一次

然后化纤材质的枕芯，如：涤塔夫、塔夫绸，涤平纺、涤丝纺等，可以直接采用机洗。羽绒枕芯很容易出绒变形，只能手洗。

每周穿戴2~3天的情况下，普通文胸的寿命是3~6个月。超过这个时间文胸的面料会缺乏弹性，无法起到良好的撑托和保护乳房的作用。

一定不易 一狐之腋

但更重要的是

一言以蔽之 一改故辙

此情无计可消除，才下眉头，却上心头。

钦定词谱中，有八百多个词牌，两千多词体，例如临江仙有11体，八声甘州有7体。每个词体的词谱都不相同。怎么背？当然背不过。

而对于气候较为潮湿的地区和季节，建议将换洗频率提高至每三天一次。

大多数嗜酒者起初不愿意投降。他们并不是传统意义上的失败者，A.A.里有过北大高材生、国企高级工程师、央视主持人的女友、《快乐男声》的选手。

那睡衣、床单、枕巾分别多久清洗一次?

而今才道当时错，心绪凄迷。

 

 

（白居易）

竹木筷子