爱美，是女人的天性。不管身处哪个阶段，都希望自己美美哒，把最好的状态呈现出来。大多时候，为了保持形象，会特别注重穿搭，以此来提升气质。还别说，精心穿搭的女性，确实很好看。

可人生中，总有那么一个阶段，没有办法实现穿衣自由。说到这里，很多女性都脱口而出：孕期。确实，女性怀孕之后，身材会有很大变化。尤其到了孕后期，喜欢的衣服，真的是再也穿不上。

这个阶段，既要考虑衣服的舒适度，又要考虑衣服的穿着效果。对于很多准妈妈来说，确实是一件头疼的事情。以至于很多孕妈放弃“抵抗”，秉着不浪费的原则，直接选择穿孩子爸爸的衣服。

很想说一句：不管任何时候，女人都应该穿搭得体，并且好好爱自己。尤其是孕期，更应该遵循内心，爱自己。因为此时的心情，直接影响了宝宝的健康，相信所有孕妈都不希望出现意外吧？

一件舒适的孕妇装，真的特别重要。最起码，不用担心嘞肚子，给宝宝造成外在伤害。

孕期选衣服，过来人给你答案

@优优妈妈：孕期皮肤比较敏感，而且还容易出汗。所以选择衣服时，要特别注重材质，纯棉材质可以作为首选，毕竟它的吸汗性和透气性都更好一些。

@开心妈妈：作为二胎宝妈，在选择孕妇装这件事上，还是很有经验的。归结到底，不管上衣还是下装，都要选择弹性比较好的款式。要知道，宝宝每天都有变化，只有弹性好的衣服，穿起来才舒服。

@七七妈妈：特别推荐宽松的孕妇裙，整个孕期买了三件，既好看又好穿。它的包容性很强，从怀孕两三个月开始，一直穿到生孩子前，真的特别划算。

@一诺妈妈：考虑到工作原因，平时穿裤子的次数比较多。为了给宝宝提供更好的生长环境，平时都选择宽松的背带裤和孕妇裤，腰腹部的设计特别贴心，很舒服。

关于穿衣，有两个细节要注意

1、选择专用内衣

孕期，贴身穿的内衣，更要特别注意。孕早期，身体的变化不是很大，穿一些舒适的内衣就好。到了孕后期，宝宝生长的速度很快，内衣也要及时更换，一切都以宝宝的健康为前提。

2、及时更换和清洗

不管是内衣还是外衣，都要及时更换才行，并且做好清洁和消毒。女性在孕期，身体激素会发生很大变化，出汗的频率特别高。及时更换、清洗，可以减少细菌滋生，对宝宝和孕妈妈都很好。

除了“衣”之外，孕期的“食住行”也很有讲究

老人常说：衣食住行，是生活的必备品。孕期，掌握了穿衣的技巧后，接下来就是食、住和行三个方面。

饮食方面：

很多女性在孕期，口味发生了巨大的变化，之前特别喜欢的食物，很可能闻到就呕吐不止；而之前特别讨厌的食物，反而会爱上它。

孕期，没有必要强求自己，喜欢的食物多吃一些。平时，只要少吃生冷、辛辣、高糖、高热和高脂肪的食物就好。

孕期饮食讲究“全面”和“营养”两个原则，身体允许的情况下，要保证食物多元化，这样才能营养均衡。

住宿方面：

很多孕妈妈都不知道，生活环境对胎儿的生长，也有一定的影响。孕期，很多准妈妈喜欢凉爽的环境，甚至会把空调温度订得很低。

长期生活在低温的空调房中，反而不太利于健康。尤其是外出时，室内外的温差实在太大，生病的概率反而更多。

身体燥热、容易出汗是正常的生理反应，孕妈妈可以把温度调到24°到26°之间。平时，也要多注意开窗，确保室内外的空气流通，确保环境干净。

行走方面：

有些孕妈妈过于夸张，真的把自己当做“国宝”一样，几乎都不走路。但其实，孕妇更应该多走动，不管是对自身，还是对胎儿的发育，都更有好处。

尤其是饭后，要养成散步的习惯，不过要有家人陪同，确保安全。因为饭后散步，可以促进食物消化，减少肠胃方面的负担。

另外，每次出门时，要自备一些小零食，或者是热水，随时随地给自己补充能量，这样才有力气继续走路。

写在最后：孕期的衣食住行，每个环节都很重要。漫长的十个月，对于很多孕妈妈来说，都是幸福的！

 

 

原创文章，欢迎转发朋友圈，公众号未经授权不要随意转载

大J的话

每次看到女明星怀孕都照样美美的新闻，我的闺蜜们都会吐槽，拜托，我们普通人怀孕体重根本不会控制那么严格，一胖了就只能穿宽松孕（da）妇（ma）装了。我也想美美的啊，但臣妾做不到！

大J的一位女朋友，Fiona-呱呱妈，怀孕时胖了足足40斤，整个孕期却依然可以穿得美美的，十足辣妈范儿。咱们一胎没赶上的，先学习起来，争取二胎时也能美一回！

文：Fiona-呱呱妈

生完娃一直忙忙碌碌，终于可以找个时间安静的整理下孕期的穿搭。还是那句老话，没有丑女人只有懒女人，别把怀孕当成懒惰的借口！要么美，要么美死！！！就是要打破孕妇是不修边幅的胖子这个魔咒！一起聊聊怎么穿才能藏住孕期增长的那40斤赤裸裸的肥肉肉（是的，本人的体重并没有控制住）。

首先，那些说我根本没胖的亲们~有图有真相，基本相同的outfit，请看下图对比：

有对比才有鉴别，这才只是27周，当时还没有胖到40斤。那么问题来了，我是怎么做到让大家觉得完全没有胖的呢？

首先，说几点孕期的小坚持

1. 坚持运动，好处多多

一般三个月以后，妇产科医生都会督促孕妇做运动了。我是从怀孕4个月开始一直到9个月每天下午跑椭圆机30-40分钟，晚上睡前再做一套30分钟的孕妇瑜伽。如此下来，虽然体重蹭蹭涨，但可以做到肥而不腻，我们的口号是：没有赘肉。气色和精神状态也会好，不会懒散。更重要的是在生产过程中可以有体力，帮助顺产。另外，在生娃以后，肌肉紧实可以帮助产妇迅速恢复。所以说，孕期坚持运动绝对是好处多多！

2. 坚持保养，化妆和保持美美的发型

怀孕时一样可以护肤化妆，只要选择正牌的化妆品，注意不要选择成分含有类维生素A（Retinoids）和水杨酸（Salicylic Acid），尽量避免酒精含量高的护肤品和化妆品，就不会对胎儿有任何影响。皮肤保养，我孕期一直用La Mer系列，很喜欢他家的TheIntensive Revitalizing Mask, 性价比高，我就直接把这款当晚霜用的。多花一点时间在化妆和保持发型上，可以让你精神振奋和自信，姐妹们不要偷懒那出门前的半小时，美丽是需要多一点付出的。

3.坚持不买孕妇装

用oversize上衣，外套，或者裙装代替孕妇装，设计上一般比孕妇装好看时尚很多，而且孕期之后还可以穿，也不会浪费。用低腰legging，厚丝袜，运动裤代替孕期牛仔裤和孕妇裤。

下面就进入正题，怎么穿才显瘦！

其实前4个月肚子基本不会有什么变化，之前的衣服裤子都能穿，只要oversize上衣，大衣什么的遮一遮就完全没人看的出你是一枚孕妇，同时发布已经怀孕的消息，大家都会惊呼：天啊！你看起来完全没差！上三张4个月前的照片，其实是真的没差。。。

怀孕5-6个月开始进入尴尬期，肚子开始隆起却又没有那么大，所以很怕别人会猜测你到底是胖了还是怀孕。在这个尴尬期，建议穿宽松的长裙，或者A字裙，伞裙这种可以模糊腹部线条的裙装。天冷的话，外面可以加长外套，长风衣，里面还可以穿厚一点的低腰丝袜。

宽松长裙+毛衣外套/长风衣，尽量用大色块搭配，简洁明快为主。目的是拉长线条，视觉上就会很容易模糊腹部隆起部分。

上面这张图是29周，看起来是不是比开头27周时候的高大壮要瘦很多？所以说穿衣真的很重要！！！另外，内搭比外套颜色深会更显瘦，看下图对比白色内搭：

下摆宽松的A字裙+短外套。短外套可以模糊A字裙的腰线部分，看起来比单穿要显瘦，也可以遮盖日渐粗壮的大臂。下图看对比：

一般7个月以后，肚子就遮也遮不住了，这个时候的中心思想就是要露出身上最细的部分！比如小手臂，小腿，脚踝，这种怎么胖都胖不到哪里去的部分。

多穿A字短裙 (注意是短裙，长裙的话，肚子隆起又有宽松的下摆，你就会变成一个移动的水桶)，利用肚子和腿的视觉差来让人觉得你完全没有胖。

冷怎么办？下身穿厚丝袜，外面加厚外套一般就可以应付10度左右的天气了。

更冷怎么办？还可以穿厚legging，上面穿oversize 毛衣，厚围巾（围巾看似可有可无，其实很重要，不仅可以模糊上身粗壮的大臂还可以保暖，小心思用起来）。这样总可以应付0-10度的天气了吧。

0度以下怎么办？！！亲~~0度以下大街上的人都已经穿成球了，你也可以随意了。。。

那么，回到我们愉快的夏天。除了A字短裙，长裙要选瘦瘦的！不要怕肚子突出，突出肚子正好可以让下身和手臂在视觉上变瘦，让人觉得，你只是胖了肚子而已。长裙还可以遮盖日益粗壮的大腿和小腿，露出最细的脚踝。像我一样手臂变粗的，可以用oversize 大T-shirt 遮一下。要注意的是，T-shirt 的长度最好在肚子以下，否则长度如果正好在肚子那里会看起来怪怪的，反而显胖了。

写到这里，基本已经吐血推荐完了。不知不觉，就这样“遮遮掩掩” 地度过了幸福且漫长的孕期。回头想想，怀孕真的是件很美好的事情，坚持运动，把自己打扮的漂漂亮亮也有助于保持一份美好的心情，跟肚子的里的宝宝一起健康快乐的成长。

希望这些分享可以给孕期的姐妹们一点帮助，祝每位准妈咪都有一个美美的孕期，让我们一起向传统孕期胖丑搓说拜拜！

 

关注微信公众号：大J小D，看更多精彩文章

大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈。分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。